日本人の平均歩数、糖尿病を治すための知識

こんにちは

しんです。

糖尿病もこともあり、日本人の平均的な1日に歩く歩数を調べたら

7100歩

通常、10000歩歩くのがいいと、言われています。

10000歩の根拠は無いようです。

ただ、1日10分歩くと、約1000歩になり、ウェストが8~11%男性の場合減少するそうです。

万歩計を買うのはもったいなので、私はiPhoneアプリで、図っています。

そのアプリは、M7万歩計を使っています。

アプリを落としていても、iPhoneの機能で歩数を覚えてくれているので、バッテリーの消費が少ないです。

お体が気になる方は使ってみてくださいね。

＝SIN0923＝