痩せたければ、食事中に水は飲むな！。

こんにちは

しんです。

糖尿病と戦っております。

で、今回のタイトルですが、なんで食事中に水を飲むなと言うのか？。

これは、水を飲むと食事を流し込んでしまい。よく噛まないからです。

肥満の原因である「早食い」を阻止するのは、水を飲まないことにより、ゆっくりと噛む習慣が勝手につくからです。

私も最初、嘘だと思ったけど、やってみて、本当だって、思いました。

もし、貴方が早食いなら、お水やお茶を食後にしてはどうでしょうか？。

＝SIN0923＝